jak się pisze

Musisz sam na sobie wyprobowac ile seri bedzie dobre dla ciebie ale ogolna zasada to tak jak pisze Papecik (chociaz ja bym sie trzymal tych dolnych granic np na klate ok 12 seri)

IVERSON jak mozesz to odpisz mi na gg, bo piszie i nic, a tam sie lepiej pisze - chciałem jeszcze o coś spytać gg:8699449

[...] wywal jaja wrzuć twaróg 150g lub serek wiejski 200g zapomnij o bułkach - wrzucaj razowiec 150g -na obiad mam pierś z kurczaka gdzieś 250g/rybkę parowaną (zależy od mamusi:p) jakas kapucha lub salatka warzywna i ziemniaki, ziemniaki zastąp torebką ryżu/kaszy -trening (kolo 17 godziny więc późno trochę) -ryż 100g (tak pisze :p) i trochę musli na [...]

Dzień 2 - Plecy Dieta : Caly dzień wszystko tak jak jest w planie narazie żadnych odchyłów. Suple : Porcja Cell Pumpa + WF przed treningiem Odczucia : Pompa Bardzo dobra , wytrzymałośc , power , trening wkrecał sie bardzo dobrze. Ogolnie czuc moc sprzętu. Po treningu 60 g bullka. Trening : mysle że przebiegł bardzo dobrze caly czasu czulem [...]

dlaczego nikt nie pisze ? chce wiedziec tyl;ko czy clomid moge z nolva laczyc czy tylko jak gino mi sie pojawi czy cos odp please i czy zarazpo cyklu dzieki

To ja Ci poradzę tak: Nie ćwicz samej klaty i ramion. Pozatym większośc objętości ramieni to tric, więc i jego wypada ćwiczyć. Ten koleś ze zdjęcia nie ma jakiejś porażajacej muskulatury, więc jeśli będziesz odp jadł i ćwiczył, powinieneś do tego dojść, choć swoich wymiarów tutaj oczywiście nie podałeś. Co do samego treningu: ułóż sobie jakiś plan [...]

mam 2 miesiące ale to bylo takie na leb na szyje, znaczy spokojnie to robilem i z glowa ale nie wiem czy dobrze cwiczenia łączylem itd, dlatego tutaj pisze, mozna powiedziec ze troche ze zlej strony sie zabralem za to, chociaz jak dla mnie to efekt tych 2 miesiecy byl zaskoczeniem pozytywnym :)

Ja pisze tutaj żeby tą wiedze nabyć. Myslisz ze jak mam tyle lat to niemoge nic o tym wiedziec? Pomysl troche ... chce sie poprostu o tym dowiedziec ...

aha i naucz sie sam robic sobie strzaly - najlepiej juz od tego. nabieraj normalnie - zakladasz wieksza igle na pompke, naciagasz sok, zmieniasz igle na ciensza i ogien (nie pisze tu o podstawowych sprawach higieny, czego nie dotykac, co przetrzec spirytem, itp. - to sobie doczytasz jak nie wiesz).

Dzisiaj trening na zakwasach czyli bylo ciezko. Brzuch strasznie piekl jak robilem pierwsze cwiczenie ale tak to trening udany 1. Dobre cwiczenie fajnie brzuch piecze 2.Tutaj nic nie czulem w atlasie nie pisze jakie miesnie tu pracuja ja tez niewiem 3. Tutaj juz cos czuje. 4. Tutaj mi niezle poszlo. 5. Nie lubie tego cwiczenia bo mi slabo [...]

no dzięki za art ..ale nic nie jest wyjaśnione dlaczego pisze nie wstrzykiwać! wiec sie zapytam wstrzykiwać czy pic? jak lepiej panowie?

jak pisze Koluszek "nie przejmuj się takimi drobnostkami", szamaj i niech Ci idzie na zdrowie

loskabanos w twoim przypadku to moze za miche bys sie zlapal, profil masz na stack kreatynowy, 190wzrostu i 39 w lapie to cos jak niedozywienie a ty pisze ze juz po kilku cyklach jestes wlasnie tak powstaje towar fake, sa tu tacy co bija cido i chwala i to nie lolki co ich wiatr porywa

[...] fajny spalacz i jazda. aczkolwiek czytałem ostatnio badanie, w którym porównywano 3 grupy, które przyjmowały (piszę z głowy) ok. 3g, 5g i 6,8g dziennie, w dawkach podzielonych. ostatnia grupa odnotowała najlepsze wyniki. nie wiem jak do tego podejść. Myślę,że można spróbować. Choć sam nie brałem. ja znajdę zamieszczę bardziej szczegółowe info.

ja pisze z taka sama czestoscia jak zwykle. a ostatni moj post musialem napisac bo wydawal sie wesoly " hehehehetafe"

Ja chyba zacznę ćwiczyć głowę i kark tak jak ludzik na twoim avatarcie(chyba tak sie to pisze)

Stawiam się za Tobą. Ale widać od razu kto kopiuje a kto pisze z głową. Ja jak wszedłem w dział zauważyłem temat to od razu zacząłem czytać artykuły i widać że arty są dość słabe, by w ogóle ARG zip skład brali je pod uwagę Wszystko wychodzi na jaw Ide spać, pozdrawiam

Cube - BARDZO drogie, krótka rama, mało komu leżą Kross - ja jestem nieprzekonany Kona - dobre rowery Leader Fox - niekoniecznie Co do GF, mało osób nimi jeździ, jest to sprzęt nieco "elitarny" (piszę w cudzysłowie). To, że nikt Ci nie poleci Santa Cruz nie znaczy, że to cienkie rowery. Poszukaj sobie testów GF w prasie (Magazyn [...]

[...] Ryż brązowy+kurczak+niewielka ilość oliwy z oliwek Noc: Warzywa, niewielka ilość jajka 2całe, 2 same białka +15g z Wheya Czy na noc dać same białka z jaj, czy może 1 żółtko? jak to Pan widzi? a i Posiłek przed treningowy ok 2h przed siłownią, ok 1h jest Kawa, a 30min SHOCK czy jest sens brać tutaj jeszcze białko z WHEYA? nie mam jeszcze BCAA, a [...]

ozesz w morde, pisze sie na to :). Czy trzeba podawac nazwy konkretnych srodkow, jakies sugestie cykli itd? Czy ma to byc czysto teoretyczna dywagacja nad stosowaniem, wadami i zaletami. czy po prostu taki poradnik jak to zrobic zeby wyszlo :)?